LA ALEGRIA DE DECIR NO - LUE, NATALIE

Descripción

Aprende a decir no para conseguir de una vez la vida plena y feliz que mereces. ¿Eres complaciente en exceso? Y lo que es mas importante: ¿permites que la necesidad de complacer a los demas se imponga a tu propia felicidad? Cada vez que te reprimes para agradar a los demas o para evitar conflictos creas una dinamica con efectos catastroficos en tu bienestar. iCambiala! Esta comprobado: decir si cuando en realidad quieres decir que no es una fuente de estres y ansiedad. Natalie Lue te trae un libro practico para identificar todas las formas en que te sometes sin desearlo. A traves de un plan de seis pasos, aprenderas a descubrir el poder curativo y transformador del no para establecer limites mas sanos, fomentar relaciones mas intimas y reconectar con tus valores y tu autentico yo. A veces, todo lo que necesitas para sentirte bien es decir alto y claro: no. «Piensa en algunas de las ocasiones en las que no has dicho no, ya sea de manera verbal o mediante tus acciones. – ¿Estabas siendo amable o estabas asustado? – ¿Estabas siendo amable o estabas enfadado? – ¿Estabas siendo amable o te sentias decepcionado? – ¿Estabas dando, amando y ayudando, o estabas pidiendo o esperando algo? – ¿En realidad querias hacer eso o sentias ansiedad? La alegria de decir no trata sobre como recuperarte del ciclo del complaciente y potenciar tus relaciones y experiencias descubriendo el poder curativo y transformador del no».